急いでいる人必見！スニーカーのサイズ調整方法5選

スニーカーがきついと感じた時、無理して履くと足に痛みを感じたり、靴が傷んでしまうことがあります。そんな時に役立つのが、簡単にサイズを調整する方法です。

本記事では、以下の即効性のある調整法や、今すぐ試せる簡単な方法を含めた5つのテクニックを詳しくご紹介します。

1. ヘアドライヤーを使う方法
2. 厚手の靴下を活用する方法
3. 冷凍庫でサイズを広げる方法
4. シューズストレッチャーを使う方法
5. ストレッチスプレーを利用する方法

ぜひ、あなたの状況に合った方法を試してみてください！

即効性No.1！ヘアドライヤーを使ったサイズ調整

スニーカーが硬くてきつい場合、熱を利用して靴を柔らかくする方法が有効です。この方法は特に革製や合成素材のスニーカーに適しており、短時間で効果を実感できます。

手順

1. 厚手の靴下を履き、スニーカーを履きます。靴下を重ねることで、足に余分な厚みを持たせて靴を広げやすくします。
2. ヘアドライヤーを使い、靴のきつい部分に熱を当てます。つま先や甲の部分など、特にフィット感が気になる箇所に重点的に温風を当てましょう。
3. 熱が冷めるまで靴を履き続けることで、素材が足の形に馴染んでいきます。

注意点

• ドライヤーの熱を当てすぎると素材が変形したり、色が変わる可能性があります。適度な温度で使用するよう心がけましょう。
• メッシュ素材やゴム製の部分には熱をかけすぎないように注意してください。

おすすめポイント

ヘアドライヤーを使った方法は、とにかく手軽で即効性が高い点が魅力です。短時間で靴を快適に履けるようになるため、忙しい朝や急いで外出したい時にも最適な方法です。また、自宅にある道具だけで簡単に試せるので、特別な準備が必要ない点も大きなメリット。初めて試す方でも失敗しにくい方法です。

外出先でもOK！厚手の靴下を使う簡単調整法

特別な道具を用意する時間がない場合でも、この方法ならすぐに実践できます。厚手の靴下を履いて靴を履くだけで、スニーカーが徐々に足に馴染む効果があります。

手順

1. 厚手の靴下を履き、その上からスニーカーを履きます。靴下を重ねても良いので、足全体が少し窮屈に感じるくらいが理想です。
2. スニーカーを履いたまま歩いたり、座りながら軽く足を動かします。これを数時間続けることで、靴が足の形に合わせて少しずつ広がります。

メリットとデメリット

• メリット： 簡単で、どこでも実践できる手軽さが魅力。道具を用意する必要がありません。
• デメリット： 即効性は低めで、数回にわたって繰り返す必要があります。

おすすめポイント

厚手の靴下を使う方法は、外出中でも実践できる手軽さが最大の魅力です。例えば、通勤や通学中に靴を履きながら調整が進むので、時間を有効に活用できます。また、特別な道具が一切必要なく、家にあるもので簡単に試せるため、急な状況にも対応可能です。短時間で大きな効果は得られませんが、履き心地が徐々に良くなる過程を楽しむことができます。

効果抜群！冷凍庫を使ったサイズアップ

水が凍る時に膨張する性質を活かし、スニーカーの内側から力を加えて広げる方法です。この方法は時間がかかるものの、しっかりと靴を広げたい時に適しています。

手順

1. ジップロック袋に水を入れ、しっかりと密閉します。水漏れを防ぐため、二重にしておくと安心です。
2. 水袋をスニーカーの中に入れ、きつい部分にしっかりフィットさせます。
3. スニーカーを冷凍庫に入れ、一晩凍らせます。水が膨張することで、靴が少しずつ広がります。
4. 翌朝取り出し、袋を取り外して靴を乾燥させます。

注意点

• 防水加工されていない靴では、冷凍庫内の水分が靴を傷める可能性があります。
• 袋が破れて水漏れしないよう、しっかり密閉することが大切です。

おすすめポイント

冷凍庫を使った方法は、一晩の作業で確実な結果が得られる点が魅力です。特に、革や硬めの素材のスニーカーに適しており、きつかった靴が大幅に履きやすくなります。多少の準備と時間が必要ですが、費用がほとんどかからないためコストパフォーマンスが高い方法です。また、一度広げた靴はその形を保ちやすいので、長期的な効果を期待できます。

専用アイテムで確実に！シューズストレッチャーを活用

靴専門店やオンラインで購入できるシューズストレッチャーを使えば、スニーカーを効率よく伸ばせます。この方法は、靴の形を保ちながらサイズを広げたい場合に最適です。

メリットとデメリット

メリット	デメリット
靴の形を崩さずサイズ調整可能	専用アイテムの購入が必要
長期間の効果が期待できる	調整に時間がかかる

手順

1. シューズストレッチャーをスニーカーの内側にセットします。
2. サイズ調整ネジを回して靴を少しずつ広げます。
3. 一晩放置し、翌朝取り外して履き心地を確認します。

おすすめポイント

シューズストレッチャーは、靴の形を崩さずにサイズ調整できる点が魅力です。特にお気に入りのスニーカーを長期間快適に履きたい場合に最適で、素材を傷めずに確実な結果を得られます。費用は少しかかりますが、一度購入すれば繰り返し使えるため、長期的にはコストパフォーマンスが高いです。また、靴を大きくしすぎる心配が少なく、細かい調整ができるのもポイントです。

スプレーで手軽にサイズ調整！

靴専用のストレッチスプレーを使えば、素材を柔らかくしてサイズ調整が可能です。市販のスプレーを購入する必要がありますが、簡単で効果的です。

手順

1. スニーカーの内側にストレッチスプレーを適量吹きかけます。
2. 靴を履き、そのまま数分間歩いたり動かして素材を馴染ませます。
3. スプレーが乾燥するまでそのまま履き続けます。

メリットとデメリット

メリット	デメリット
短時間で効果を実感できる	市販品の購入が必要
靴の素材に優しい処方が多く安心	部分的な調整に限られることがある

おすすめポイント

ストレッチスプレーは、市販品を活用することで短時間で靴のフィット感を大きく改善できる方法です。特に革製や合成素材のスニーカーに適しており、素材を柔らかくすることで足への負担を軽減します。また、スプレーを使うことで靴が部分的に広がるため、きつい箇所をピンポイントで調整可能です。忙しい朝や出かける前の短時間で効果を実感できるため、急いでいる方にもおすすめです。

即効性と実用性の比較表

方法	時間	即効性	難易度	特記事項
ヘアドライヤー	10分程度	★★★★☆	簡単	熱に弱い素材は注意が必要
厚手の靴下を使う	数時間	★★☆☆☆	超簡単	外出中でも実践可能
冷凍庫	一晩	★★★☆☆	普通	防水加工されていない靴には不向き
シューズストレッチャー	一晩	★★★☆☆	普通	専用アイテムが必要
ストレッチスプレー	10分程度	★★★★☆	簡単	市販の専用スプレーを購入する必要がある

まとめ：状況に応じた方法を選ぼう！

急いでいる時は「ヘアドライヤー」や「厚手の靴下」を使った方法が特に便利で、短時間で効果を実感できます。これらは道具や準備が最小限で済むため、忙しい朝や急な外出の際にも重宝します。

時間に余裕がある場合は、「冷凍庫」を使った方法や「シューズストレッチャー」を活用して、確実にスニーカーを調整するのがおすすめです。

それぞれの方法には特長があり、あなたの状況やスニーカーの素材に応じて選ぶことで、最適な結果を得ることができます。快適な履き心地を実現して、お気に入りのスニーカーを存分に楽しんでください！